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从这两个方面判断孩子是否需要补钙,新手妈妈注意了

发布日期:2020-11-09 14:47   来源:未知   阅读:

孩子是否需要补钙,我们应该从这两个方面来判断。

第一个是关注平时的饮食和哺乳所补充的钙含量。

新生儿期,钙总量约为28-30克。到达成年期可达到1000-1200克,约占人体重量的1%-2%,体内大约99%的钙以羟基磷酸钙的形式存在于骨骼和牙齿中。

中国营养学会提出成年人的钙,适宜摄入量是800毫克每天。青春期人体对钙的需要量增加,十七到十八岁的青少年钙的摄入量,1克每天。老年人由于对钙的吸收利用能力下降,钙的摄入量也建议适当的提高,五十岁以后的人群适宜,钙的摄入量是1克。